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9 mai 2012 3 09 /05 /mai /2012 12:59

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9 mai 2012 3 09 /05 /mai /2012 10:24
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9 mai 2012 3 09 /05 /mai /2012 10:22

Le premier inconvénient de la colère, c'est qu'il détruit votre paix intérieure, la seconde est qu'elle déforme votre vision de la réalité. Si vous pensez à ce sujet et arriver à comprendre que la colère est vraiment inutile, que c'est seulement destructrice, vous pouvez commencer à vous éloigner de la colère.
dalai lama

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29 mars 2012 4 29 /03 /mars /2012 19:38

La sophrologie a été créée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, médecin, chirurgien et neuropsychiatre.

La sophrologie est une science : la science de la conscience. 

Dans cette formule, le mot " conscience " est pris dans le sens de " je me rends compte de… ". Son étymologie grecque est la suivante : 

Sos : harmonie, sérénité 
Phren : esprit, conscience 
Logos : science, étude 

La sophrologie est donc une discipline qui nous permet de rechercher un équilibre physique et mental en s'appuyant sur une méthodologie propre et originale, qui est aujourd'hui éprouvée depuis plus de 50 ans. 

Le Professeur Alfonso Caycedo définit la sophrologie comme " un terme créé pour désigner une école scientifique inspirée de la phénoménologie qui étudie la conscience, et une nouvelle profession clinique et socioprophylactique qui se spécialise dans la conquête des valeurs de l'existence par des procédés qui lui sont propres et originaux " (année 2000).

En clair, la sophrologie caycédienne est une technique qui permet, par un entraînement régulier :

-De prendre conscience de soi, 
-D'accéder à un équilibre corps-esprit et donc de pallier à un bon nombre de maladies psychosomatiques (les maux du corps sont bien souvent les conséquences des maux de l'esprit), 
-De se détendre en toutes circonstances, 
-De vivre sainement ses émotions, 
-De retrouver ou d'acquérir une confiance en soi stable et durable, 
-De développer son potentiel et ses capacités personnelles dans de nombreux domaines (créativité, concentration, avenir positif…), 
-De rechercher ses propres valeurs dans la vie, 
-De changer de regard sur soi et sur la vie, pour ainsi se construire un avenir positif et une vie plus riche. 

Cette discipline a une méthodologie bien précise, claire et structurée : Elle part du principe de la phénoménologie : description des phénomènes vécus et absence d'interprétation ou de jugement, Elle repose sur la répétition vivantielle (entraînement régulier), qui permettra au fur et à mesure de découvrir, conquérir et transformer l'être qui la pratique. 

A partir de ce concept, et à la condition ultime de s'entraîner régulièrement, toute personne peut accéder à son épanouissement, en trouvant en elle ses propres ressources. 

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16 mars 2012 5 16 /03 /mars /2012 13:29

Je crée se blog pour permettre aux gens de s'autoriser à lacher, dire ce que l'on ressent dans la colère comme dans la peine. 

Osez! cette page est dans l'acceuil de l'émotion sans juger.

Aujourd'hui, je suis enervez, ok! je l'accepte, je dis ce qui ne va pas,en mettant de coté mon égo et ma peur du regard des autres.

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16 mars 2012 5 16 /03 /mars /2012 13:14

Bonjour, la sophrologie et le reiki sont des méthodes permettant d'aller à la rencontre de soi, sans jugement, dans l'acceptation.link

 

207091_1825976261819_1612654221_1772993_7299873_n.jpgLa connaisssance vient de l'éxpérience

 

Voir la différence, voir la réalité telle qu'elle est c'est la vérité.

Et seule la vérité donne une asssise stale. Mais pour voir la différence il faut abandonner le confort douillet de ses préjugés, de ses croyances, des ses habitudes de pensées. Aussi s'agit-il d'un processus de longue haleine dont la durée est déterminée par la quantité d'inconfort que l'on est capable ou prêt à supporter.

Swami Prajnanpad.

 

 

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16 mars 2012 5 16 /03 /mars /2012 12:45

Ceci est le premier article de votre blog. Il a été créé automatiquement pour vous aider à démarrer sur OverBlog. Vous pouvez le modifier ou l'effacer via la section "publier" de l'administration de votre blog.

Bon blogging

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